Yağ Değişimi

YİYECEK ADIORTALAMA ÖLÇÜMİKTAR (GRAM)
Antep Fıstığı15 orta boy10
Avokado¼ küçük boy40
Ay çekirdeği3 yemek kaşığı10
Badem10 orta boy10
Bitkisel sıvı yağ1 tatlı kaşığı5
Ceviz2 adet10
Fındık8 adet10
Hindistan cevizi yağı1 tatlı kaşığı5
Kaju7 orta boy10
Kaymak krema (az yağlı)2 yemek kaşığı30
Margarin1 tatlı kaşığı5
Mayonez (az yağlı)1 tatlı kaşığı5
Yer fıstığı13 orta boy10
Zeytin10 adet35
Zeytinyağı1 tatlı kaşığı5
0 cevaplar

Cevapla

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir