Yağ Değişimi

YİYECEK ADI ORTALAMA ÖLÇÜ MİKTAR (GRAM)
Antep Fıstığı 15 orta boy 10
Avokado ¼ küçük boy 40
Ay çekirdeği 3 yemek kaşığı 10
Badem 10 orta boy 10
Bitkisel sıvı yağ 1 tatlı kaşığı 5
Ceviz 2 adet 10
Fındık 8 adet 10
Hindistan cevizi yağı 1 tatlı kaşığı 5
Kaju 7 orta boy 10
Kaymak krema (az yağlı) 2 yemek kaşığı 30
Margarin 1 tatlı kaşığı 5
Mayonez (az yağlı) 1 tatlı kaşığı 5
Yer fıstığı 13 orta boy 10
Zeytin 10 adet 35
Zeytinyağı 1 tatlı kaşığı 5
0 cevaplar

Cevapla

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir