İçindekiler
Yağ Değişimi
| YİYECEK ADI | ORTALAMA ÖLÇÜ | MİKTAR (GRAM) |
| Antep Fıstığı | 15 orta boy | 10 |
| Avokado | ¼ küçük boy | 40 |
| Ay çekirdeği | 3 yemek kaşığı | 10 |
| Badem | 10 orta boy | 10 |
| Bitkisel sıvı yağ | 1 tatlı kaşığı | 5 |
| Ceviz | 2 adet | 10 |
| Fındık | 8 adet | 10 |
| Hindistan cevizi yağı | 1 tatlı kaşığı | 5 |
| Kaju | 7 orta boy | 10 |
| Kaymak krema (az yağlı) | 2 yemek kaşığı | 30 |
| Margarin | 1 tatlı kaşığı | 5 |
| Mayonez (az yağlı) | 1 tatlı kaşığı | 5 |
| Yer fıstığı | 13 orta boy | 10 |
| Zeytin | 10 adet | 35 |
| Zeytinyağı | 1 tatlı kaşığı | 5 |
Cevapla
Want to join the discussion?Feel free to contribute!